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Unser Premium FitnessStudio auf 3 Etagen

Fit Eingang
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Jetzt Mitglied werden und ein Personaltraining vereinbaren!

E-Mail: info@dali-eventcenter.de

Tel. 04663-388

Fitness Plus
Gerätetraining, inkl. Sportkurse, Getränkeflat,
regelmäßige Updates, Sauna

Fitness PUR
Gerätetraining auf der 1. und 2. Etage, Getränkeflat, Sauna

Fitness Kurse inkl.  Getränkeflat

Vibrafit Abo  inkl. Getränkeflat

Treppe

Es gibt Dinge, die sollte man in professionelle Hände legen!

Dein Körper ist Deine Gesundheit
und die Gesundheit ist Dein Kapital!
 

Ausgebildete IHK Sport- & Fitnesskaufleute,
Fitnesstrainer & Physiotherapeut
sorgen für eine "Rundumbetreuung"

Montag bis Freitag von 9-21 Uhr
sind unsere Trainer für Euch da!

Gerätefitness - Kurse - Vibrafit - Getränkeflat
363 Tage im Jahr geöffnet.

 Lüftungsanlagen auf allen Ebenen
250 qm Kurssaal mit Schwingsportparkett
Lounge-Bar
Zertifiziertes Solarium
Wellnessbereich mit Sauna, Infrarot und Massageangeboten

Ihr legt wert auf Professionalität?
Wir sind für Euch vor Ort und freuen uns auf die Trainingsbetreuung!

Euer Team vom
DALI
Fit

Saal  fenster
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Fitness für Senioren 65 Plus

Multipresse edit Fahrrad 1
Beinpresse Rudern
Rückentrainer oben

 

Fitnessstudios werden bei Senioren immer  beliebter

 
Damit das Training auch effektiv und sicher ist, sollten Sie bei der Wahl
des Fitnessstudios auf ein paar Dinge achten

Checkliste: Daran erkennen Sie ein gutes Fitnessstudio

  • Qualifizierte Trainer & Physiotherapeut
  • Eingehender Fitnesscheck, individuelle Anamnese
  • Herz- Kreislauftraining (Bluthochdruck, Diabetes)
  • Sturzprophylaxe - Beweglichkeit
  • Arthrose Bewegungstherapie, Gelenkschutz, Muskelstärkung
  • Individueller Trainingsplan, der auf persönliche
    Handicaps eingeht
  • Gute Anleitung an den Geräten
  • Regelmäßige Kontrolle der Trainingsergebnisse
  • Geselligkei

     

Regelmäßigkeit für den Trainingseffekt ist wichtig

Damit der Sport auch zügig Wirkung zeigt, am besten zweimal die Woche ins Studio zu kommen, um Wirbelsäulengymnastik, Entspannungskurse oder auch das Training an den Geräten zu wiederholen. Gerade für ältere Menschen hat der regelmäßige Besuch auch eine soziale Ebene. Hier trifft man Gleichgesinnte und unterhält sich auch nach dem Training noch.

Muskelaufbau statt Bewegungsmangel

Der Lohn für ein regelmäßiges und gezieltes Training ist ein stabiles Muskelkorsett und mehr Beweglichkeit. Bewegung schützt vor Verschleiß.
Die Muskeln stützen den Rumpf und die Gelenke und schützen so vor Verschleißerscheinungen. Zu wenig Bewegung im Alter kann eine gefährliche Abwärtsspirale nach sich ziehen:
Durch Bewegungsmangel  schwindet die Muskulatur verstärkt.
Dadurch fehlt es vielen älteren Menschen wiederum an der Kraft,
sich zu bewegen und ihre Aktivität geht weiter verloren.

Sport hat nicht nur positive Effekte auf die Muskeln, den Blutdruck oder den Blutzucker. Studien haben gezeigt, dass Bewegung  auch Demenz,  Alzheimer und Depressionen vorbeugen kann. Beim Sport schüttet das Gehirn Neurotransmitter aus, die dem Körper gut tun.
Das ist wohl auch der Grund, weshalb man sich zufriedener und  selbstbewusster fühlt, wenn man sich ausgiebig bewegt hat
 

Unser Angebot für Schüler & Azubis

Schüler ohne Logo NEU Jaa 2020-page-001
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Logo Vibrafit
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Das Ganzkörpertraining für Eilige!

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Lass Dich beraten!

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Spaß, Spaß, FIT, bei diesem effizienten Ganzkörpertraining.

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Power-Workout, bei dem du zu lauten Beats ins Hüpfen und Schwitzen kommst.
Wir zeigen Dir, wie das Fun-Workout auf dem Trampolin funktioniert

Achtung Suchtgefahr!

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      Kontakt:                                                    Impressum                                                                                                                                                                              Mo - Fr   07.30 - 21.00 Uhr

     Telefon: 0049-(0) 4663-388                      Datenschutz                                                                                                                                                                            Sa - So  10.00 - 18.00 Uhr

     E-Mail: info@dali-eventcenter.de         Kontakt                                                                                                                                                                                   So          10.00 - 18.00 Uhr

                                                                                                                                                                                                                                                                           Feiertage    10 - 16 Uhr
                                                                                                                                                                                                                                                                            (siehe auch  Aushang)